2017/09/19 - الساعة 10:02 م
الرئيسية / أرشيف الوسم : علم اجتماع

أرشيف الوسم : علم اجتماع

نبذة عن كتاب كنت أظن أنني وحدي في هذا (و لكني لست كذلك)

brenebrown

من عنوان الكتاب واضح الموضوع الي يحكي عنه. موضوع اغلبنا يشعر به و ممكن يخجل او يخاف يحكي عنه مع احد. في هالكتاب تحكي الباحثه برينيه عن موضوع الشعور بالخزي و كيف يعيق استمتاعنا بالحياة و يسلبنا ثقتنا بأنفسنا.طبعا كلمة (shame) الي بالكتاب ترجموها (خزي).. واشوفها مو واضحه ايش تعني كشعور نحس فيه.. لذلك بقتبس تعريفها ايش يعني خزي: الخزي ...

أكمل القراءة »

نبذه عن كتاب : لا تهتم بصغائر الأمور فكل الأمور صغائر

books-150x150

كتاب جميل، راسخ في ذاكرتي عنوانه، أحب أقرأه بين فترة و فترة لتجديد المعلومات و تذكير نفسي بالحكم الي يحملها بداخله. في الحياة أمور و مواقف نواجهها تخلينا نتنرفز أو نتوتر أو نقلق، هالكتاب يناقش بشكل بسيط و مختصر كيف نغير نظرتنا لهالأمور و نعيش الحياة ببساطة و جمال. ميزة الكتاب صغير جدا كبر كف الإيد الصغيرة (15سم *14سم) ، ...

أكمل القراءة »

القناع (4) : ضحية أم متسلط؟

6c9b8764b7672e5a411fc352b4c8fe6c

أكمل معاكم القناع الرابع وهو : ضحية أم متسلط؟ . ظهر لبرينية في بحثها مجموعة ناس ينظرون للحياة بعدسة (ضحية أم متسلط) يعني انت ياضحية بهالحياة، أو كون قوي متسلط عشان تاخذ حقك وماتصير في فئة الضحية. هالمجموعة الي تفكر بهالطريقة ما كانت تشوف اي فايدة من ال (vulnerability) يعني مايشوفوا اي قيمة في أنك تقدم ابداعك او تكون على ...

أكمل القراءة »

القناع (3) تخدير المشاعر

self-esteem-excerpt-mp3-image-150x150

تخدير المشاعر هو هروب الشخص من شعور يزعجه،مثال: الشخص الي يشغل نفسه بكثرة الأعمال حتى يتهرب من مواجهة مشكلة أو موقف أو قرار يخصه. و هذا الهروب متعب للشخص، لأنه هذا الهروب أساس هو هروب من الشعور بالألم من مواقف صعبه له، فاذا استمر بهذا الهروب، راح يقابله ضعف أو قلة استشعار لمشاعر البهجه ، الإبداع، الإنتماء. احنا ما نقدر ...

أكمل القراءة »

القناع (2) المثالية و الكمال

Perfectionism150x150

المثالية أو الكمال تعني لما الشخص يسعى بجهد أن يكون أداؤه أو سلوكة مضبوط 100% بدون أي خطأ ممكن ينتقد عليه. إن الشخص يجتهد عشان يقدم عمل متقن هالشيء جميل و لا خلاف عليه، لكن بمجرد أن يفكر شو راح يقولوا الناس عني؟ او ممكن في احد احسن مني؟ او ما احد بيعجبه شغلي؟ هنا يكون الشخص دخل في سلوك ...

أكمل القراءة »

القناع (1) توقع الأسوأ في لحظات البهجة

Joy-Canvas-150x150

القناع (1): توقع الأسوأ في لحظات البهجة تحكي برينيهان مشاعر البهجه من اصعب المشاعر الي تتحس او يقدر الشخص يعيشها بشكل كامل. معنى كلامها انو لحظات الفرح و البهجه الحمدلله موجودة ولكن المشكلة فينا احنا، لما نتواجد بهاللحظات مانعيشها بشكل كامل، تجينا افكار سلبيه تنغص علينا بهجتنا. لأن الشخص اذا فقد الرغبه او حتى القدرة انه يعيش الحياه بكامل شخصيته ...

أكمل القراءة »

حين تختبئ ذواتنا خلف أقنعه مزيفه|vulnerability armory

Mask2-150x150

source:brandonjeffs.com أغلب الناس يعيشون يومهم وهم لابسين أقنعه سواء كانوا مدركين لها او غير مدركين، واحيانا هالاقنعه نلبسها فترات طويله واحيانا في مواقف معينه. هالأقنعه نلبسها عشان تحمينا من الناس أو المواقف الي ممكن ما نعرف نتعامل معها او نخاف منها، وكل ماطالت مدة استخدامنا لهالأقنعه , ننسى ذواتنا الحقيقية و نبدا نتعامل مع انفسنا عاساس فعلا احنا شخصيتنا بهالقناع ...

أكمل القراءة »

نبذه عن كتاب Daring Greatly

brene150

مقدمة عن الكتاب: هالكتاب يتكلم عن كيف انو لما الواحد يتحلى بالشجاعه و يقدم علي عمل أو قرار وهوا عارف انو راح يكون عرضه للنقد، ومع ذلك يكمل بشجاعه، هالشجاعه هذي راح تغير طريقة عيش الحياه، وكيف نحب، وكيف نربي اولادنا، و كيف نكون قادة للاخرين. حبيت هالكتاب من قبل ابدأ قراءه له، لان المؤلفة باحثة اجتماعيه، و اجتهدت سنوات ...

أكمل القراءة »